Más movimiento, mejor salud
Hacer ejercicio no es solo para verse bien, sino para sentirse bien en cuerpo y mente, y vivir mejor a largo plazo. Ana Lucía Angulo, directora general de Body Shop, y Haydee Marte, directora de Mercadeo, explican que moverse ayuda a prevenir enfermedades como diabetes e hipertensión, muy comunes en República Dominicana. Por eso, el ejercicio es una necesidad, no una opción.
Las rutinas de ejercicio ahora son variadas para adaptarse a cada persona: pilates, yoga, natación, entrenamiento funcional y más. No se trata solo de levantar pesas, sino de cuidar todo el cuerpo. Incluso actividades cortas, como una caminata, pueden mejorar la salud si se hacen con constancia. Además, el ejercicio libera sustancias que mejoran el ánimo y reducen el estrés.
El verdadero reto es mantener el hábito. La mayoría de las personas abandona en los primeros tres meses, pero en Body Shop sus clientes duran en promedio nueve meses gracias al apoyo profesional y el sentido de comunidad. Hacer ejercicio es un acto de amor propio que ayuda a tener una vida activa y autónoma en la vejez.
Body Shop, que cumple 40 años, también promueve el cuidado del medio ambiente y la responsabilidad social. Usa paneles solares, tecnología avanzada para sus socios y destina parte de las membresías a apoyar a comunidades vulnerables. Así, invertir en ejercicio también significa invertir en los demás.
